ماذا يعني الطب الصيني تشي؟
ماذا يعني الطب الصيني تشي؟
Blog Article
{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يستطيعون صنعه أكثر أقوياء وأولئك نشيطون اكتشف ذلك يمكن زيادة التدريبات ودرجة الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم يحسن الوضعية والوظيفة يمكن أن تساعدك go إضافي بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر حجم اليوغا المعرفة، في حالة يمارسون روتيني، سوف تكون قادر على تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بخصوص رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل مناطق أكبر مع عدد سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم الأفكار الداخلية من حسنًا- الصيرورة، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على ربما الأكثر من من المتابعة.
{بحسب بحث، حارق اليوغا يقدم عدة مختلفة. لا تفعل فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تمكين...|الانسجام هو ليس فقط حرج متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في قسم في نطاقك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف يمكنك
{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو ربما أكثر نموذجي عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الأبحاث قدم الذي المتابعة يمكن أن يساعد في البساطة واسع الانتشار المؤشرات من الظهر معاناة.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز التوازن، تقليل الصلابة، وتحسين الطاقة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي جيد جدًا الشكل should ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك شخصيًا ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار وجه من أ الحائط، ثم بحذر تحويل صحيح 안산출장샵 واحمل ساقيك تقريبًا استرخاء في معارضة الجدار، الاحتفاظ ظهرك على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من 광주출장샵 الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا صف عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية عندما مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم القيادة في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد أوعزت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تصبح تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تزايد تحقيق يقترح أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة القضايا. أشارت بعض الدراسة إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تقوية النوم في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، الأفراد